Vitamin C při užívání antikoncepce

Question

Dobrý den, 

chtěla bych začít užívat antikoncepci. Byla jsem upozorněna, že by bylo potřeba zvýšit dávku vitamínu C. Ten mám denně z ovoce (zejména kiwi, pomeranče, nektarinky atd.), ale chtěla bych užívat i nějaký vitaminový doplněk. Bude 250 mg dostačující? A chtěla bych se zeptat, zda se zapíjí, nebo nechává rozpustit na jazyku? 

Děkuji.

Váš Lékárník · Accepted Answer

Dobrý den, 
 
při používání antikoncepce se opravdu zvýší nároky na přísun vitaminu C, ovšem řekl bych, že pokud opravdu jíte denně ovoce jak jste psala, neměla byste mít s ničím problém. 

Pokud byste přece jenom chtěla vitamin C doplňovat, 250 mg je ve většině případů dostatečná dávka. Existuje potom více forem, můžete se podívat sem: 
http://www.vas-lekarnik.cz/katalog/vitaminy-a-mineraly/vitamin-c
Pokud chcete něco na rozpuštění v ústech, doporučuji: http://www.vas-lekarnik.cz/katalog/vitaminy-a-mineraly/vitamin-c/celaskon-limetka-tbl-mnd-90

Mgr. Jiří Palička