Plánování mateřství patří mezi základní a naprosto běžné součásti života. Spolu se vzděláním, budováním kariéry a péčí o vlastní zdraví uvažují mladí lidé i o nejvhodnější době pro založení rodiny. A štěstí přeje připraveným. Pro kvalitní, pohodový a plnohodnotný život to platí o to víc.

Jen zdravý životní styl nestačí

S předstihem připravujte tělo na zátěž v graviditě. Vhodný pohyb (například jóga, břišní tance, strečink) posílí svaly pánevního dna, což budoucí maminka ocení. Využít můžete příspěvek až 700 Kč od ČPZP na pravidelnou pohybovou aktivitu. V době samotného těhotenství je prvořadé zdraví vaše i miminka.

„V rámci pravidelných preventivních prohlídek mohou budoucí maminky využít i nadstandardní vyšetření, která nejsou hrazena ze základního zdravotního pojištění. Přispívá na ně program Manažerka mateřství až 1 500 Kč,“ uvádí tisková mluvčí České průmyslové zdravotní pojišťovny Elenka Mazurová.

Hýčkejte sebe i miminko v bříšku

Během gravidity potřebují být budoucí maminka i miminko především v pohodě a klidu. Dopřejte si kurzy plavání pro těhotné, speciální těhotenské cvičení, předporodní kurzy. Pokud máte z porodu obavy, odbourá je speciální psychoprofylaktická příprava. Také na tyto bonusy myslí program Manažerka mateřství.

Zpátky do kondice s celou rodinou díky ČPZP

Po narození potomka je potřeba vrátit se rychle do formy a rodinu do běžných kolejí. Každodenní kolotoč kolem dětí si zpříjemníte návštěvou bazénu či hodinou jógy. Život vám usnadní různé také pomůcky při péči o miminko. Oporu najdete v preventivních programech ČPZP, například Žena po porodu s příspěvkem 1 000 Kč nebo Zdravé dítě s příspěvkem 500 Kč.

Vyberte si příspěvek i pro starší děti

Starší děti uvítají vlastní sportovní kroužky (příspěvek 500 Kč) nebo kurzy plavání s vrstevníky (příspěvek 1 000 Kč). Pro zapálené cyklisty můžete využít příspěvek 500 Kč na ochrannou přilbu.

Možností, jak si užívat zdravý život s celou rodinou, je řada, stačí si jen vybrat!

Pokud ještě nejste klienty ČPZP, můžete se přeregistrovat do 31. 3. přes webové stránky www.cpzp.cz/205 nebo na jakékoliv pobočce.

Zdroj fotek: Dreamstime